压力管理和预防

SKU:C-450. 期间:12分钟

按次付费(PPV)格式适用于个别用户。

立即访问此互动电子学习课程在线。必须在30天内使用,启动后48小时到期。

语:

非常适合企业许可和大批量使用者。

获取收敛课程进入当前LMS以跟踪和报告员工培训。或联系我们,以了解更多有关许可课程的优势与融合LMS。

课程详情

眼镜

训练时间:12.分钟

兼容性:桌面,平板电脑,手机

基于:行业标准和最佳实践

语言:英式西班牙语

员工不断遇到与老板的冲突,不断变化的责任,财务压力以及可能导致压力的许多其他情况。由于出勤率,熟练程度和生产力降低,工作场所压力可能会对公司产生负面影响。本课程将有助于工人确定潜在的压力情况,意识到效果压力可能对其健康,关系和职业生涯,以及列出管理压力的方法。

学习目标

  • 列出当前关于工作场所的影响的当前统计信息
  • 描述压力的正面和消极方面
  • 确定压力源的类型
  • 描述压力的症状
  • 描述压力如何影响工作表现
  • 识别压力失控时
  • 列出管理压力的技术

关键问题

在此模块中回答了以下关键问题:

压力总是一个消极的东西吗?
不,积极的压力是人们在极度创造力,身体活动或感到兴奋时的体验。

有什么压力员工在工作中的经验是什么?
员工压力来自以下类别:组织,个人/个人和工作中心。

什么是组织压力源?
组织压力师是歧视,过分严格的规则和规定,沟通无效,团队合作,方向不明确,工作太多,而且在工作方面做过太多,而且缺乏对一个人的工作缺乏控制。

压力会对身体有害吗?
是的,压力可以通过引起肌肉紧张,头痛和偏头痛,失眠,疲劳,频繁的疾病,胃病或消化问题,过于或饮食和不具巧之绝的笨拙而对某人造成伤害。

什么是强调的精神和情绪症状?
在精神上和情感上影响你的症状是焦虑,抑郁,冷漠,麻烦集中,社会戒断,性欲丧失,烦躁和敌意,情感爆发,遗忘和偏执狂。

一个人如何管理他们的压力?
负责你的压力是管理它的第一步。您可以通过识别主压力源来执行此操作;保留压力日志,以帮助确定原因和反应,分析应对策略,检查情况并确定是否需要避免或改变,消除尽可能地引起压力的东西,思考,花时间放松,运动或考虑冥想的优势。

样本视频成绩单

以下是为此模块提供的视频示例的成绩单:

最近,世界卫生组织标有压力作为21世纪的健康流行病。凡凡估计压力成本每年高达3000亿美元的压力成本。研究表明,近一半的工人在工作中报告了中度至严重的压力。六十六个Predent还表示,由于压力,他们难以关注工作责任和任务。这些统计数据表明,在工作中感到压力是一种共同的经历,这对所有有关的人都有害,包括同事和管理。认识到压力的原因和影响,以及可以减轻的方式,对于任何雇员至关重要。

额外资源

使用下面的额外资源和链接来了解有关此主题的更多信息:

  • 美国压力研究所(AIS) - www.stress.org
  • AIS工作场所压力 - http://www.stress.org/workplace-stress/
  • helpguide.org - www.helpguide.org.
  • 帮助我们在工作中压力 - http://www.helpguide.org/mental/work_stress_management.htm
  • 国家职业安全与健康研究所(Niosh) - www.cdc.gov/niosh/
  • Niosh主题 - http://www.cdc.gov/niosh/topics/stress/
  • 美国心理协会(APA) - www.apa.org
  • APA帮助中心 - https://www.apa.org/helpcenter/work-stress.aspx
  • Mayo Clinic - www.mayoclinic.com
  • 梅奥诊所压力管理 - http://www.mayoclinic.com/health/coping-with-stress/sr00030
加入购物车!点击这里查看您的购物车。