办公环境的人体工程学

SKU:C-308. 期间:19分钟

按次付费(PPV)格式适用于个别用户。

立即访问此互动电子学习课程在线。必须在30天内使用,启动后48小时到期。

英语语言

对于需要无限的在线访问多种课程的培训师或团体非常棒。有两种方式提供:

人体工程学系列细节
包括199美元/年的5个课程。

健康与安全(EHS)图书馆细节
包括226名课程,可满足1,199美元。

非常适合企业许可和高批量使用者。

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课程详情

眼镜

训练时间:19.分钟

兼容性:桌面,平板电脑,手机

基于:行业标准和最佳实践

语言:英语

每年,数十万名工人被诊断出患有肌肉骨骼疾病或MSDS。了解如何识别和减少身体的压力,从日常工作环境中有助于大大降低开发MSD的可能性。本课程讨论了办公环境中的MSD预防技术,尴尬的姿势和位置,适当的提升技术,工作站设置,工作习惯和延伸。遵循本课程中所示的提示和指南将减少您遭受MSD的机会,并帮助您拥有健康,生产性工作经验。

学习目标

  • 定义人体工程学和肌肉骨骼障碍(MSDS)
  • 描述MSD风险因素
  • 描述MSD症状和预防
  • 识别适当的提升技术

关键问题

在此模块中回答了以下关键问题:

什么是肌肉骨骼障碍?
受伤或疾病影响身体的神经,肌腱,肌肉和/或支撑结构。这些被称为MSDS,并且经常发生在工作场所。

什么是人体工程学?
将工作场所贴合的科​​学,而不是工人到工作场所,以降低MSDS的风险。

MSD风险因素是什么?
基于运动的活动,物理工作环境和社会和心理因素。

MSDS的一些运动危险因素是什么?
尴尬的姿势和位置,有力的努力,重复动作,施加持续时间,振动和接触应力。

什么是MSD症状?
肌肉疼痛;突然,刺痛;弱,麻木,燃烧和/或刺痛感;痉挛;和僵硬。

在坐在办公室桌前时可以做些什么来减少MSK风险因素?
正确安排工作区,书桌,椅子,电脑监视器,鼠标,键盘和照明;使用良好的坐姿;提升时练习安全提升技术。

样本视频成绩单

以下是为此模块提供的视频示例的成绩单:

办公环境中的许多工作需要延长时间坐在工作站的工作站。在这段时间内使用尴尬的姿势或职位,可以增加你手上的压力,手腕,武器,肩膀和背部。办公室工作期间常见的令人尴尬的姿势和职位的例子包括站立或坐在背上或肩膀倾斜。使用键盘时弯曲手腕。拿走你的肘部远离你的身体,在打字时过度扩张你的手臂,并为办公用品进行了长期。除了可能导致MSDS之外,在尴尬的姿势或位置工作,在整个工作日内都会造成增加的疲劳和降低生产率。

额外资源

使用下面的额外资源和链接来了解有关此主题的更多信息:

  • 美国工党职业安全与健康管理局(OSHA) - www.osha.gov
  • OSHA安全和健康主题 - https://www.osha.gov/sltc/arnomonomics/
  • OSHA oTools - https://www.osha.gov/dts/osta/oshasoft/index.html
  • 国家职业安全与健康研究所(Niosh) - www.cdc.gov/niosh/
  • Niosh工作场所安全与健康主题 - http://www.cdc.gov/niosh/topics/artoromics/
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