肩伤的预防

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关键问题

以下关键问题在这个模块中得到了回答:

肩膀受伤的危险因素有哪些?
年龄是最大的危险因素。其他因素包括肩部伤害的家族史，慢性疾病（如关节炎），骨马刺在肩胛骨上，参与体育或体力劳动。

什么是“旋转袖口”？
将肱骨（上臂骨头）连接到肩胛骨（肩胛骨）的肌腱和肌肉集体称为“转子箍”。

什么是“冻肩”?
当肩膀周围的结缔组织变硬，形成疤痕组织，导致肩膀运动僵硬和疼痛时，就会出现“冻肩”。

是什么导致了“冻肩”?
“冷冻肩膀”可以在手术后，伤害或过度使用后发展，或由糖尿病和关节炎等慢性状况引起的。任何导致您正常使用肩膀或失去运动范围的问题都可以发展成冷冻肩部。

如何治疗肩膀炎症，肿胀和疼痛？
治疗包括休息，冰或热，压迫和止痛药。在严重的情况下可以使用类固醇注射，但应尽量减少使用，因为随着时间的推移，它们会造成损害。

样例视频记录

以下是本模块提供的视频样本的文本:

虽然背部伤害是最常见的工作场所伤害，但肩负伤害让员工远离工作时间更长的时间。2014年，劳工统计局报告称，美国近89,000名工人遭遇了肩部伤害，导致了26天的中位于工作 - 超过任何其他与工作有关的伤害。每年，数百万人都寻求肩痛的医疗，肩部伤害成本工人和企业数百万美元。许多工作活动 - 包括到达和提升 - 可以抑制身体，并导致背部，颈部，肩部和四肢肌肉骨骼损伤。肩部伤害范围从简单疼痛的扭伤和突出肌腱和破碎的骨骼。如果未妥善处理，它们可以导致永久性僵硬，弱点和疼痛，并导致肩关节的渐变变性。

额外的资源

使用下面的额外资源和链接来了解有关此主题的更多信息：

• 德州保险部- www.tdi.texas.gov
• TDI出版物- http://www.tdi.texas.gov/pubs/videoresource/fspreventingsho.pdf
• 职业安全与健康管理局(OSHA) - www.osha.gov
• OSHA授权材料 - https://www.osha.gov/dte/grant_materials/fy11/sh-2310-11/preventingsprainsstrains_rsi.pptx
• WebMD - www.webmd.com.
• WebMD指南- http://www.webmd.com/a-to-z-guides/tc/shoulder-problems-and-injuries-prevention#1