智能健康:睡觉 - 如何确保您休息完全和充电

SKU:ST-0078AD. 期间:60分钟

你睡觉是否理所当然?我们中的许多人可以在任何地方迅速入睡。如果您希望有关获得所需其余其他工具的经过验证工具的信息,这是将提供您的愿望清单的课程。您将获得基础信息,神话破坏者和事实。您还将从专家接收工具和方法,以便在您的个性化解决方案中使用良好的睡眠。

课程详情

眼镜

训练时间:60.分钟

兼容性:只有桌面

基于:行业标准和最佳实践

语言:英语

学习目标

  • 完成本课程后,您将能够:
  • 确定睡眠的不同阶段
  • 证明对急性和慢性失眠的了解
  • 解释饮食和运动如何在睡眠中直接影响
  • 了解睡眠如何受到抑郁症的影响
  • 讨论与睡眠呼吸暂停相关的医疗风险
  • 解释小睡的积极和否定
  • 了解与睡眠不足相关的风险
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