不良的姿势，典型的定义是脊柱过度弯曲，肩膀下垂，下巴向前突出，是当今社会的常见疾病。不正确的姿势限制了横膈膜向下推入腹部的空间，为肺部腾出空间，从而抑制了正确的呼吸模式。呼吸是生命的基本要求之一;这是我们出生时做的第一件事，也是我们死后做的最后一件事。人平均每分钟呼吸12次，吸入氧气，呼出二氧化碳。这些过程是由自主神经系统控制的，除非你在积极地倾听或观察呼吸，否则你基本上没有意识到它。
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